"Rahula!
Entwickle die Meditation der Liebenden Güte,
um alles Übelwollen aufzulösen.
Entwickle die Meditation des Mitgefühls,
um alle Gleichgültigkeit aufzulösen.
Entwickle die Meditation der Mitfreude,
um alle Unzufriedenheit aufzulösen.
Entwickle die Meditation des Gleichmuts,
um alle Aufgeregtheit aufzulösen!"
Der
Buddha
(5.-4. Jh. v. Chr., Indien)
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